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45-59岁是黄午夜阳光试管酒金年龄,警惕3处发出
文章来源:http://www.mybank88.com  发布日期:2019-04-13

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  45岁,被称为人生的“转折点”,从事业、家庭、身体健康等方面,45岁后,都会有很大改变。

  

  45岁之前,身体精力等各方面充沛,工作上、孩子父母上都能兼顾;而45岁之后,因身体各器官功能可能发生骤减,“心有余而力不足”的事情增多。

  45-59岁,这十五年被称为人生的“黄金年龄”,想健康,警惕3处发出的信号!

  头部,一般指大脑和面部。大脑是高级神经系统的重要部位,脑部最常见疾病就是脑血管疾病,如脑梗塞、脑出血等。

  

  头部出现以下信号,要警惕,可能会发生脑卒中:

  1,近期出现头晕、头痛,且是突然加重、或持续性头痛,伴有恶心、呕吐的症状;

  2,突然出现一过性单眼食物不清,眼前发黑的症状,过一会儿恢复正常;

  

  3,经常打哈欠,总感觉睡觉睡不够,感觉身体疲劳、乏累;

  4,突然出现吞咽困难、饮水呛咳,或说不出话来;

  5,数次大量鼻出血,若伴有眼底出血,更应警惕;

  

  腹部,一般指骨盆和胸部之间的身体部位。腹部主要的器官有胃、肝、胰腺、肠道等,腹部常见的疾病有胃病、肝病、肠道疾病等。

  腹部出现以下信号,要警惕:

  1,腹部疼痛,可能是疾病有很多,如不孕不育有爱心助孕吗胃炎、肝硬化、心梗、肠梗阻等,出现异常,千万别忽视;

  

  2,腹胀,可能是消化不良引起的,常见是胃病、肝病;

  3,若腹痛的同时,伴有血便,警惕肠道发生病变,及时就医。

  下肢,一般指腹部以下的部位,包括臀部、股部、膝部、小腿部、足部等,下肢常见的疾病有下肢静脉血栓、糖尿病足、水肿等。

  

  下肢出现以下信号,要警惕:

  1,走路时,感觉腿无力、步履蹒跚、可能是偏瘫的先兆,这时若伴有肢体麻木无力,要小心 脑血管堵塞;

  2,若脚和脚踝出现水肿时,对患有心血管疾病的人来说,要警惕,要小心心衰;

  

  3,若感觉脚部有刺痛、灼痛、麻木、感觉迟钝等,出现袜套样表现,同时伴有下肢发凉等症状,对糖尿病者来说,要小心并发症糖尿病足。

  45-59岁是黄金年龄,想健康,记住18个字保身体健康!

  养胃原则:吃少、吃慢。

  吃饭时,记得吃七分饱,还要保证一口一口的吃,细嚼慢咽的吃法能将食物咀毛豆可以助孕吗?嚼的更碎,可减少胃部的消化负担,预防慢性胃部发生。

  

  水,是生命之源,是人体内重要的营养素之一。没有水,就没有生命!

  水,是很好的排毒剂和稀释剂,养生主动喝水的习惯,喝水时,可放些小植物,有一定养生功效。

  

  俗话说,“养肝就是养命。”养好肝,日常以茶代酒,利于保护肝脏。

  蒲公英硕参茶,有护肝、提高肝细胞修复的作用。

  将蒲公英与硕参按1:1比例搭配在一起,制成代茶饮,热水冲泡即可。

  蒲公英,归肝经,有很好的保肝护肝作用,可预防酒精引起的急性肝损伤。相关研究发现,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强肝细胞再生能力,从而保护肝脏。

  

  硕参,是从欧洲引进的一种特殊食材,也是药食两用的植物,归肝经,有清肝利胆的作用。已有研究表明,硕参提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,加速肝细胞修复速度,从而对肝细胞有明显的保护作用。

  二者搭配在一起,每天2-3杯,养肝、护肝作用会更好。

  

  良好的睡眠,是长寿秘诀之一。

  保证睡眠充足,每天睡眠时间7-8小时为宜,可让身体各器官得到充分的休息,让第二天有更多的精力迎接挑战。

  而长期睡眠不足,会导致人体处于应激状态,不断分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等激素,会促使血管收缩异常,血压升高,所以,人们经常会感觉紧张、焦虑,会增加心源性猝死的可能。

  

  “生命在于运动”,切记,“生命不能太折腾”,尤其是中老年人。

  适量的运动,可促进血液循环,提高新陈代谢,利于体内毒素排出,从而提高身体免疫力。

  适量运动,还能使神经系统更加协调,肌纤维更加粗壮,增加肌肉量,提高心肺功能,从而有效降低患心脑血管疾病的风险。

  最好每周能坚持3-5天,每次至少30分钟的时间,让身体活动起来,切记,不要过量、不要太剧烈,以防身体出现不适。

  

  心态,对身体健康很重要。拥有良好的心态,每天开心的度过,才不枉此生!

  人到中年,不要太注重一些小事,对一些事情不要期望过高,应注重自己的成长进步,懂得“知足常乐”!

  

  预防疾病的直接方式,就是到了一定年龄,最好到正规医院,定期进行体检。现代医?????????????а???????学水平比较发达,可根据自身情况选择适合自己的体检项目。

  1,防中风

  预防血管疾病,检查遵循“4+12”:

  “4”指主要危险因素——高血压、高脂血症、糖尿病及年龄超过50岁。

  “12”指一般危险因素——房颤、心脏病;呼吸睡眠暂停;脑卒中家族史;吸烟;大量饮酒;缺乏运动;膳食中油脂过多;肥胖;男性;牙龈经常出血、牙松动、脱落;缺血性眼病和突发性耳聋。

  如果有2项主要危险因素,或1项主要危险和2项以上一般危险因素,建议到医院进行脑卒中筛查。

  

  2,防癌症

  常见检查主要有CT、彩超、镜检、分泌物、血液等。

  CT检查:主要检查胸部、头部疾病,如肺、脑血管是否病变。

江西省助孕基金  彩超检查:主要检查乳腺、甲状腺、肝、胆、脾、肾等,常见疾病有乳腺结节、甲状腺结节、脂肪肝、肾结石等。

  镜检检查:主要检查胃、45-59岁是黄午夜阳光试管酒金年龄,警惕3处发出肠道,常见疾病有胃炎、胃溃疡、肠息肉、肠癌等。

  血液检查:主要检查项目有甲胎蛋白、乙肝/丙肝抗体等。

  妇科检查:主要检查TCT、HPV-DNA等,预防宫颈癌变。

  

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